بهداشت دهان و دندان

ژنژیویت یعنی چه؟  لثه های استخوان نگهدارنده دندان  را پوشش می دهند و دور دندان یک شیار یا سالکوس لثه ای پر از مایع می سازند که به سلامتی دندان کمک می کند. اگر این لثه محافظ   به دلیل مسواک نزدن کافی ،  ترمیم ها و روکش های مشکل دار، مصرف برخی داروها یا تغییرات هورمونی  دچار التهاب شود به این اتفاق ژنژویت می گویند.
 علامت  های  خاص ژنژنویت کدامند؟ 

 با علامت  قرمزی لثه و خونریزی خفیف تا شدید  همراه است و در دراز مدت یکی از علل عمده بوی بد دهان است. اگر ژنژیویت به موقع بهبود نیابد می تواند التهاب را به بستر استخوان زیرین منتقل کرده و مسائل پیچیده تری ایجاد نماید.
با مسواک زدن به موقع، خوردن غذاهای فیبردار مثل میوه و سبزیجات تازه، استفاده درست و مداوم از نخ دندان ،بدون نگرانی از خون‌ریزی مقطعی لثه، و بهره گیری از دهانشویه های مورد تایید (اختیاری) می توانید به راحتی لثه هایی سالم و دهانی خوشبو داشته باشید.
یادتون باشه با دادن انرژی مثبت و شروع این مسیر از خودتون، دختران عزیزمان رو هم ترغیب کنید تا به خاطر خونریزی مختصر لثه ها، در مسواک زدن و نخ کشیدن عقب نشینی نکنند و کنار هم، تغییر رو به وضوح مشاهده کنید.

مراقبت از دندان ها در سنین نوجوانی به  دلایل متعدد ممکن است کاهش یابد. به علاوه داشتن براکت و سیمهای ارتودنسی نیز انباشته شدن جرم و مواد غذایی را  دوچندان کند.

فرزندان نوجوان تان بارها عبارت کاهش مصرف تنقلات شیرین و چسبنده، مسواک زدن به روش صحیح  و پاک کردن قسمت‌های بین دندانی با نخ دندان  را شنیده اند. اما عمل کردن به این آگاهی ها برای خود ما نیز سخت است.
برای انگیزه بخشیدن و ایجاد تنوع می توانید از پیشنهادهای زیر و صد البته از خلاقیت های والدانه خودتان بهره بگیرید:
برنامه دسته جمعی مسواک زدن خانوادگی ویژه طولانی ترین شب سال
تهیه مسواک تازه یا مسواک برقی یا تغییر خمیردندان فعلی، حتی به صورت آنلاین برای جذابیت بیشتر 
گفتگو  و خاطره بازی راجع به نوجوانی خودتون و حس و حال تون برای مسواک زدن
جستجوی جمعی برای پیدا کردن چند کلیپ مفرح درباره مسواک زدن
و ….
دندانها بخش مهمی از سلامت جسمی و روانی ما و فرزندان مان را می سازند،  مراقبت منظم را در خانواده خود نهادینه کنیم.

میزان خراب شدن دندان ها در افراد مختلف به علل زیر متفاوت است.

میزان و شیوه  رعایت بهداشتبرخی مسواک زدن را به لحظات آخر روز موکول می کنند و گاهی به خاطر خستگی، از نخ دندان  صرف نظر می کنند یا به دقت مسواک نمی زنند.ژنعده ای می گویند جنس دندان ما بد است. این در واقع همان ساختار ژنتیکی است که می تواند در استحکام یا تضعیف ذاتی دندانهایمان تاثیرگذار باشد.
تغذیهبارها شنیده یا دیده اید که خیلی از افراد عاشق  تنقلات ( چیپس و پفک و سایر خوراکی های چسبناک ) ، ترشیجات یا شیرینی جات ، دسرها و غذاهای پوره شده و نرم  هستند و از میوه و سبزیجات تازه  به شکل خام کمتر استفاده می کنند. همینطور منابع کلسیم و فسفر و مواد معدنی در سبد غذایی برخی خانواده ها غنای کافی ندارد.

خبر خوب:با رعایت خوب نکات بهداشتی ، بهبود تغذیه ای و حفظ انگیزه خود برای کنترل اوضاع، می توانید بر قدرت ژن ها فائق آیید و کمتر نیازمند درمان های پیچیده و خاطرات ناخوشایند شوید.
دندانها بخش مهمی از سلامت جسمی و  روانی ما و فرزندان مان را می سازند،  مراقبت منظم را در خانواده خود نهادینه کنیم.